OBJETIVO CONSEGUIDO

OBJETIVO CONSEGUIDO

Hola amigos, pues si otro año mas campeón individual de la copa catalana de caminades de resistencia, y este año segundo por entidades.
Ya van tres, seguramente el año que viene también la hare, y es que el año que viene, quiero intentar hacer y porque no, acabar la UTMB, es un reto muy duro que me he planteado, son 166 kms y 9400 metros desnivel positivo en 46 horas, por eso a partir de ahora, solo pienso en prepararme para poder afrontar con un mínimo de garantía la prueba, necesito mucho entrenamiento y sobretodo y creo que eso es fundamental, es perder un poco de kilos, que me sobran al menos 20, pero hablemos de este año, ya tendremos tiempo de hablar de la UTMB, si alguno me pueda dar un consejo de cómo prepararme para esta prueba, estaré encantado en escucharle.

Después de 912 kms, de 9959 minutos y haber superado un desnivel acumulado de 48341 y haber conseguido 147 puntos, hemos conseguido la copa por tercer año,( estos son los números oficiales, ocultos están los kms de entrenamiento y otras pruebas aparte de la copa, no sabría decir cuantos kms habré echo este año, pero estare cerca de los 2000 kms). han sido 9959 minutos de muchos momentos, ha habido momentos que no lo hemos pasado bien con los compañeros, había momentos de debilidad, que no entendía por que estaba ahí, había momentos de sufrimiento, muchas horas y cansancio acumulado, había momento de dolor, pero había que seguir para adelante, había momento de soledad., pero en resumen ha habido momentos de alegria y satisfación personal, pese a todo estoy contento y orgulloso de haberlo echo otro año mas.

Este año la copa se ha acabado, y es el momento de plantearse nuevos retos y objetivos, el mas importante ya lo he dicho, pero tengo otras cosas que tengo ganas de hacer, quiero probar, un mitja maratón, nunca he corrido tanto tiempo, había pensado en la de vilafranca del penedes el día 20 de diciembre, pero el 19 me voy de cena y fiesta y no se si estaré en condiciones, sino el año que viene habrá alguna, y cuando logre terminar 3 o 4 mitjas, me gustaría intentar una maratón, porque no, no me llena mucho, pero, alguna si que intentare, también me gustaría alguna duatlon de montaña, y alguna cursa de montaña. Otra cosa que haré es una vía ferrata aunque reconozco que eso me da un poco de respeto, y también haremos es subir a un 4000 mtros.

Como veis tengo la cabeza llena de cosas, también tengo que tener tiempo, para preparar las excursiones con el club, pertenezco a la junta y soy el vocal de marxes, y a todo esto también tengo una familia, que esta aguantadome demasiado, no me cansare nunca de dar las gracias a mi mujer por la paciencia que tiene conmigo, muchas gracias Mª Angeles, por dejar realizar las cosas que me gustan, creo que el 2010 sera mi ultimo año de caminadas de resistencias me ocupa mucho tiempo, y tengo que ir pensando en la familia, ya veremos.

Ahora toca preparación UTMB.

Mm09-TRENKAKAMES-RASOS-MARXASSA

Mm09-TRENKAKAMES-RASOS MANRESA-MARXASSA
Hola amigos, hacia tiempo que no estaba con vosotros, pero es que últimamente, no me apetece escribir mucho, los problemas del trabajo, desde que hemos firmado el acuerdo para que nos echen a la calle, estoy un poco desanimado, pero yo sigo con mi copa catalana, desde la ultima vez he hecho cuatro pruebas, ya solo me faltan una prueba mas, para conseguir la copa, seguramente si no tengo ninguna lesión y no pasa nada raro la conseguiré otro año mas.
El 20 de septiembre, hicimos la típica Matagalls-Montserrat, es mi cuarto año que la hago, como siempre mucha gente, es una prueba de 83.4kms y un desnivel acumulado de 5900 metros, la hice con el grupo del CEI, cada año vamos bajando tiempo, y eso que este año pase un rato muy malo con dolor de estomago y vómitos, pero pude superarlo, me junte con el grupo y pude acabarla en un tiempo de 16 horas, 20 minutos mas rápido que el año pasado, el año que viene iré a buscar las 15 horas. Tuve la gran alegría que en Monistrol me esperaban mi mujer y mis dos hijos e hicieron la subida conmigo, Nerea fue tirando de mi, toda una campeona.
El 3 de octubre, hicimos la trenkakames, una circular con salida y llegada en el Vendrell, este año modificada y mas corta 82kms, en 17 horas y 5 minutos, fuimos juntos Olga, presi, Miquel, Paco, toda la plana mayor del CEI. Este año, nos llevaron para la playa, esta es una de las marxas que mas me gustan, no por el recorrido, sino por el trato de la organización y los avituallamientos, da gusto que después de 50 kms, te sientes en una mesa y te sirvan tu pan con tomate y butifarra, tu café y tu pasta y fruta, tu porrón de vino, no te falta de nada, y en el próximo control, los cubatas hay un grupo de jóvenes, que si quieres te ponen tu cubata con su hielo, vaya lujo, y en la llegada, tu ducha en el gimnasio y si quieres jakuzi, muy bien te quedas como nuevo y eso que te has pegado 17 horas caminando.
El 10 de octubre, hicimos la Rasos de peguera-Manresa. Una prueba de 75 kms, se hace bastante rápido, una marxa que va muy bien para los corredores, mas bajadas que subidas, y mejore tiempo de hace 3 años, la hicimos en 13 horas 35 minutos, muy bien para un gordote como yo, este año era la tercera vez que lo hacia me dieron un trofeo, a los 5 años dan otro y a los 10, otro, no creo que haga tantas, este año esta prueba valía para el campeonato de entidades, la nuestra quedo segunda, no esta mal, para ser el primer año como club.
El 3 de octubre, hicimos la marxassa, una prueba de 63.3 kms, una travesía que va da Sant Marti de Montseny hasta Mataro, por todo el montseny una prueba muy bonita, que es subir tres montañas, este año en 11 horas, media hora mas rápido que el año pasado, muy buen tiempo para mi, en este no me acompaño la Olga, fui con el presi y el Emili, dos maquinas que me costo mucho seguir el ritmo de estos dos, al final se unió con nosotros la Elvira, una chica muy maja de Sant Llorenç de Savall, corrimos bastante, lo mejor al final, al bar a tomar un par de cervezas. Muy contento con la marxa, sus donuts, sus xuxes, su vermuth, su butifarra, su moscatel, muy bien.
Bueno compañeros, seguimos contando cosas, a por la que falta.

Las tres primeras fotos son de la Mm09, las tres seguientes de las tenkakames y las ultimas cuatro de la de rasos.

1ª CIRCULAR PANTANO DE OLIANA 5-9-09

Hola amigos, vuelve otra vez la copa catalana despues del paron de verano, tenia mis duras si podia terminar esta prueba despues de las vacaciones que hay poca actividad deportiva, despues de poner unos pocos kilos mas para el cuerpo, no se cuanto, porque no me peso para no deprimirme, y despues del fracaso de la ultima prueba, venia un poco asustado, esta prueba es de 82 kms y de 6200 metros de desnivel acumulado, un poco mas fuerte, mas fuerte que la mitica matagalls- montserrat, me fue bien, siempre acompañado de mi amiga Olga, la hicimos en 17 horas 30 minutos, no esta nada mal, se puede mejorar, pero creo que ya esta bien, para comenzar.

fue un dia guapisimo, de encuentros con los compañeros, intercambiando impresiones de las vacaciones y el encuentro de las maquinas, los superhombres que acabaron la UTMB, mi enhorabuena y felicitaciones para estas personas que son autenticos campeones y han demostrado una fortaleza fisica y mental increible, miquel tercer año y tercer año que la acaba 45 horas 30 minutos, mismo tiempo Joan Iborra, Pere el gitano, Emili en 43 horas 30 minutos, Isma en 35 horas, sin olvidarme de Xavi, que por culpa de una lesion se quedo a 7 kms de la meta, y alguno mas que se me olvida, felicitaciones para ellos.

hablemos un poco de oliana, salimos a las 17.00 con mucha calor y los primeros 13 kms de subida, siempre acompañado del grupo, a si fueron pasando los kms, hasta llegar a las 10.30 a oliana, una buena ducha y para casa a dcescansar.

la organizacion muy bien, siempre atentos, eran la primera que hacian y les salio bastante bien, bien avituallada, en resumen bien, algo se puede mejorar.

ahorra hasta la proxima el dia 20 mas de lo mismo 83 kms.

OLLA DE NURIA 26-7-2009

Hola amigos, hace tiempo que tenia ganas de hacer la olla de Nuria entera, siempre había echo parte, este domingo 26 la hice, bueno tengo que decir que me faltaron tres picos pequeños, que seguramente la próxima vez caerán.
Esta salida la organice con el CEI, y estuve acompañado de muy buena gente, me acompañaron, Jordi, el fotógrafo de la excursión, un buen amigo de las caminadas, siempre he dicho que por la montaña se conoce muy buena gente, Fermín, una maquina, un tío fenomenal, montañero de toda la vida, poca gente sabe mas que él de montañas, un fuera de serie, Maria, otra chica que la conocí caminando, un sol de mujer, Miki, de Sta perpetua, un deportista de todos los deportes, corre, va en btt, hace duatlones y sube algún pico, Marcos, mi cuñado, poca experiencia en alta montaña, pero que lo hizo mucho mejor que yo, y yo el mas flojo del grupo, es que a mi las subidas bravas me cuestan bastante, pero aguantando.
Quedamos los seis en Santa Perpetua a las 5.15’, había que madrugar un poco, nos paremos en Ripoll, a comprar pan y a tomar un café, había que quitarse las lagañas de los ojos, llegamos sobre las 7.45’ a Fontalba. Tengo que decir que la verdadera olla de Nuria sale de Nuria y acaba en Nuria, pero a mí siempre me ha parecido muy caro el cremallera, así que nosotros de Fontalba, es un poquito mas larga, salieron unos 32 kms aprox. Con un desnivel positivo de cerca de 2000 metros, era una salida un poco exigente, pero con un mínimo de preparación se hace bien.
Comenzamos a caminar sobre las 8.00. un ambiente estupendo y muy buena armonía, no era una marxa de la copa, se trataba de disfrutar de la montaña, ritmo tranquilo, pero sin entreteniéndonos mucho, se nota que somos caminantes, siempre vamos por faena. La primera subida era la mas larga, subíamos al pico mas alto el puigmal (2910), un par de cuestas bravas, y en hora y media arriba, fotos y a comer, a echar gasolina, me llamo la atención el bocata de nuestro amigo Fermín, de atún queso y mermelada, el tío disfruto comiendo, después del almuerzo hay que continuar nos quedan 15 picos mas, y a si lo hicimos poco a poco, parando en todos los picos hacer fotos, el Jordi era nuestro fotografo, cuando lleguemos al noucreus la mitad del grupo, Maria, Jordi y yo decidimos que ya esta bien por hoy, los otros tres hicieron un par de picos mas, y nos encontremos en Nuria a las 15.00’ una comida tranquiletes, un par de coca colas un heladillo, sobre las 16.15 continuamos, había que llegar a Fontalba donde estaban los coches, otra subida mas y luego creo que el único llano que hicimos en todo el día, hasta tuvimos fuerza de acabar corriendo, sobre las 17.45’
Un día estupendo, una excursión maravillosa, un gente fantástica, un ambiente fenomenal, no lo pasemos genial, gracias a la montaña he conocido a este tipo de personas, 10 horas de marxa, contando paradas,

NURIA - BERGA JULIO 2009

NURIA – BERGA 4 JULIO

La marxa mas dura de la copa, y este año lo han hecho mas dura, este año 96 kms y 9200 metros de desnivel acumulado, solo mirando el grafico de desniveles, ya asusta.
Siempre cuento mis exitos, pero hoy tengo que contar un fracaso, no tuve huevos de acabarla, puedo tener mil excusas que posiblemente las tenga, pero la unica verdad es que me retire y no acabe,
Mas del 60% de participantes se retiraron, hay esta el motivo de la dureza de esta prueba, que yo la considero una ultra traid.
Que me paso, porque no acabe, a parte de que era muy dura, me hundí psicológicamente, estas pruebas si no vas bien metalizado, si no tienes un buen coco, se te hace todo muy cuesta arriba, el principal motivo, me comí, mucho la cabeza, y cuando decidí donde iba a abandonar, no tenia ni fuerzas ni ganas de continuar,
Tampoco me encontraba muy bien, los primeros 27 Km. sin comer, con la subida del pas del lladres, este año mas abajo y mas dura, y llegamos a la Molina Km. 27 y para comer solo había verdura, y nada mas,no me la comí a gusto, porque a mi no me gusta la verdura, y eso creo que me sentó mal, porque después de ahí viene la subida al coll de pal, también muy dura y mas larga, y no iba bien de barriga, tenia sensación de nauseas y fue en ese momento que me di cuenta que no iba.
También, tuve un mal día, siempre tenemos un día que te duele todo, que todo va mal, y ese día me toco a mi,
Me retire en el Km. 48, después de 12 horas, y me quedaban otros 48 y otras 12 horas en estado que iba no creo que hubiese llegado
En el momento de retirarme no me arrepentí al contrario pensé que había echo lo correcto, si hubiese continuado hubiese sufrido muchísimo, me quedaban dos subidas importantes, pero a la media hora de dejarlo, me arrepentí de no haberlo intentado, que podia haber echo un poco mas, tenia que haber sufrido un poco mas, en fin, no siempre salen las cosas como uno quiere, este año ya lo tengo gusto, para hacer la copa, ya no puedo fallar en ninguna mas, lo intentare, siempre con el permiso de la mujer.
Eso, queda pendiente para el año que viene, nos llevaremos comida y seguro que lo vuelvo a intentar.

Tengo que felicitar al Xavi, Paco , Joan, miquel, Josep, dolors, que son unos auténticos campeones, consiguieron acabarla, mis felicitaciones..

MONTSERRAT - REUS 2009

Hola amigos, es la tercera Montserrat - Reus que hago, cuando hablo de Montserrat-Reus, hablo de 100 kms, no que sean muy duros, solo la primera parte, pero a partir del kms 62, es un infierno, casi todo asfalto, muy llano y el cansamiento de las horas se hacen muy duras, esta marxa, me cuesta mucho hacerla, este año 19 horas 10 minutos, que harton de horas, llegue cansado, pero bueno otra mas para el curriculun, que la verdad que muchas veces me pregunto que para que sirve, pero creo que es la satisfacion personal, la que me motiva hacer estas cosas.

No se porque le llaman a esta marxa Montserrat-Reus, si la salida es em collbató, la tendrian que llamar Collbató- Reus, este año me acompaño a la salida mi cuñado Jose y mi hija, lleguemos una hora antes, y saludemos a los compañeros, un momento se acerco mi hija y me dijo, papa, si que tienes amigos, todos te conocen, la verdad que si he conocido mucha gente y muy buenos amigos, es otra de las cosas que me motivan, seguir haciendo esto.

Este año vino conmigo, Jose Ramos de la florida, venia a probar haber si era capaz de hacer 100 kms, lo hizo bastante bien, hasta el km 50, luego, algo le sento mal, que lo entro diarrea al pobre y eso sumado con las llagas en los pies en el km 62, en Santes Creus, se retiro, el siguiente año, ahi estara para volver a intentarlo, si sigue lo conseguira.

la marxa la hice con el Paco, el presi y el emili y el nen el josep pero este acabo en Santes Creus, un tio listo, se quito de encima el toston de los ultimos kms,

lleguemos a las 7.10. un buena ducha de agua caliente, nos llevaron a la estacion la organizacion, muy bien por ella avituallamientos fantansticos y muy buena atencion, coguimos el tren a las 9.10 a las 11.30 en casa.

con esta tengo 71 puntos este año, me he perdido una pocas de la copa, lo tengo gusto para conseguir la copa, pero lo vamos a intentar.

un saludo y hasta la proxima, compañeros.

MI PRIMER PREMIO

MI PRIMER PREMIO

MEJOR DEPORTISTA VETERANO ABSOLUTO DEL 2008 EN SANTA PERPETUA

En la vida pense que me darian un premio y menos un premio al mejor deportista con lo perrete que era yo de joven y ahora de mayor me da por hacer deporte, nunca es tarde si la dicha es buena.
Yo no se si me merezco este premio o no, estoy seguro que hay gente que se lo merece mas que yo, yo al fin al cabo lo unico que hago es caminar, eso si muchas horas, para algunos compañeros de caminar que le comento lo del premio, me han comentado: cuantos habitantes tiene ese pueblo, o te has acostado con la mujer del concejal, o solo hay dos que hagan deporte en ese pueblo y el otro es cojo, o otros simplemente se han reido, pero esos son los pocos, pero bastantes buenos amigos opinan lo contrario, que si que me merecia ese premio, la verdad que dedicandome a esto he conocido personas que valen mucho la pena, he conocido amigos de verdad, cuando estas sufriendo subiendo una montaña te tiende su mano para ayudarte o un grito de animo, personas que siempre tienen un gesto bueno, en la montaña la gente no tiene maldad, me siento muy afortunado de los amigos que he hecho.

Cuando me entere que me daban el premio, lo primero que hice fue cumunicarselo a mi familia y a mi mujer, seria muy injusto que este premio no se lo dedicase a mi mujer Mª Angeles, este premio la mitad es de ella, se lo dedico a ella mi mujer, sin su apoyo no lo hubiese conseguido, yo me he pasado 20 horas caminando y ella se ha pasado 20 horas en casa con los niños, yo he llegado echo polvo y ella me ha cuidado y me ha mimado, yo se el esfuerzo que ella ha hecho, para que yo pueda hacer este deporte. Muchas gracias amor mio.

Y lo segundo que hice fue comunicarselo a todos mis compañeros y amigos, a todos los que me han ayudado, porque gracias a ellos tambien, tengo este premio.
Tengo que decir que he llorado de emoción leyendo los mensajes de felicitación que me han llegado mas de 30 y todos los que me han felicitado personalmente, mil gracias a todos, no sabia, no tenia ni idea que la gente me quisiese tanto, yo soy una persona normal, intento ser o estar feliz y alegre y dar a la gente un poco de felicidad, creo que no me merezco tantas pruebas de agradecimiento, aquí os pongo unos fragmentos de mensajes que he recibido que me han llegado muy adentro:
Hola Juan,
FELICIDADES !

Quizás a algunos les cueste aceptarlo pero el mejor deportista no es solo el que consigue grandes éxitos deportivos sino el que como tu lucha día a día con su esfuerzo personal y haciendonos a los demás más agradable nuestra marcha.

Quizás no salgas en la tele, quizás no llenes páginas de diarios pero muchos de nosotros te seguiremos recordando durante años incluso cuando nuestra memoria haya olvidado a los que lllenaron los noticiarios seguira guardando un rinconcito para "El primo"

Muchas felicidades. Te lo has ganado con todo merecimiento . Un abrazote de tu amigote

Moltes felicitats, Juanito. M'alegra saber que al teu poble valoren el que tenen

Enhorabuena por el reconociento público que te harán mañana en Santa Perpetua.
Es un premio a la constancia y al esfuerzo físico y mental, que solo tú sabes el sacrificio que has hecho para conseguirlo.
FELICIDADES!!!!!!!!

Hola Juan,

De verdad que te lo mereces, estoy orgulloso de ser tu amigo. Solo espero que no se te suba a la cabeza y que sigas siendo el de siempre.
Enhorabuena.


Hola, me alegro mucho de ese reconocimiento.... solo es el pricipio... luego vienen otros premios, comarcales, nacionales, internacionales, principe de Astucias, que no se te suba la fama a la cabeza..... Ahora que eres mas famoso nos saludaras cuando nos veamos en las marxes supongo.....Enhorabuena!!!

Felicidades Juanito wapito!
Me alegro un montón por tu reconocimiento y éxito. Todos sabiamos que te mereces este premio y muchos más, de esta forma al hacerlo público hacemos que tu también creas en ti. Los sueños nunca desaparecen siempre que las personas no los abandonen, este premio es, como tu bien dices por todas esas horas persiguiendo tu sueño por los caminos de catalunya. Enhorabuena!

Uno de los premios mejor dados.> Te lo mereces.> Eres un buen ejemplo.> Felicidades.

Hip Hip Hurra! Nada de mejor deportista 2008! Mejor deportista de todos los tiempos, hombre! Con quien hay que hablar??!!

Muchas felicidades!! En la próxima lo celebramos!

Juanito!!Eres un campeón!! (nunca mejor dicho)

Juan
Moltes felicitats, es collonut que et valorin i mes si els que ho fan son els teus, els mes propers

Claro q sí, te mereces eso y mucho más. Q envidia!!!!
Disfrutalo y felicidades.

Hola Juan:

Vaya sorpresa!!!! Enhorabuena y felicidades tío grande !!! te lo has ganado a pulso, a base de kilómetros y kilómetros.... Además siempre es agradable saber que los demás reconocen el esfuerzo de uno....

Allí estaré, aplaudiéndote cuando subas a recoger el premio !!!!

... quien siembra recoge... así que te lo mereces.MUCHAS FELICIDADES Juan!!! y a seguir recorriendo caminos

Felicidades!!!!!!! te mereces ese premio y más. un abrazo muy fuerte.

Olé tus huevos !!!!
Felicidades campeón !!!!

Hola,

Enhorabuena Juan, te lo merecías después de tanto esfuerzo, carcajadas y chistes derrochados en tus caminatas.

Espero que disfrutes del premio y que vengan muchos más

Felicidades! Eres un crack, de verdad que te lo mereces por tener esa fuerza. Espero coincidir en muchas marchas contigo.

Estos son uno cuantos mensajes que he recibido, nunca me cansare de leerlo, solo tengo que decir gracias, muchisimas gracias a todos.

Tambien tengo que dar las gracias a mi familia madre y hermanos siempre me han apoyado, y siempre he tenido una llamada de telefono dandome animos, y como no ahí estuvieron en la entrega de premios. Gracias.

Este premio es un reconocimiento a tantos años y tantos kms recorridos, llevo muchos años haciendo deporte siempre relacionado con la naturaleza, durante estos años, le gane la batalla a un cancer, que no me impidio seguir haciendo lo que mas me gustaba, al contrario a medida que iba superando la enfermedad me dio mas fuerza para seguir adelante, y aquí sigo dando batalla y superandome cada dia mas.

Mucha gente no valora el esfuerzo que hacemos los que caminamos, solo valoran si una pelota entra en una porteria, o si un coche corre mas que otro, o dos golpeando una pelota con una raqueta, este tipo de deportes siempre estan en segundo plano, por eso me siento doblemente feliz que alguien te lo reconozca.

Aquí abajo esta el fragmento de diario del pueblo donde salgo, la primera vez en mi vida.
Millor esportista masculi
vetera classificat absolut
Joan Paredes Torredemert
Campió Individual Copa Catalunya de Caminades

SALIDA CON EL CEI SENTMENAT 26-4-09

MATINAL SENTMENAT 26-4-09

Anunciaban lluvia por la tele, por la prensa, en las páginas Web del tiempo daban un 95% de probabilidades de lluvia. Pero eso no importo, para que ocho socios del CEI decidiesen acompañarnos en esta excursión, otros muchos estaban en Tarragona haciendo una prueba de la copa catalana de caminada de resistencia.
Quedemos a las 8.00 de la mañana en la localidad de Sentmenat ahí nos encontremos mi amigo Edu, Ana la pequeñita Ana, la que no para de hablar, lleva poco en este mundo de las caminadas, pero lo hace bastante bien, Moreno y Conchi, mi amigo Santi, mi cuñado Marcos y Jose Ramos de la florida un tio majete, ahí nos encontremos mirando el cielo, de momento no llovía pero daba mala espina, después de una pequeña reunión, decidimos echar para adelante, venia con nosotros la optimista Conchi, desde el primer momento dijo que no llovería y que saldría el sol, y la verdad que casi acierta, pasemos delante del castell de Sentmenat, y empezaron las primeras cuestas, nuestra compañera ana ya iba soplando, llegamos al castell de guanta, con su espectacular salto de agua, de momento el tiempo nos acompañaba, ahorra subimos al lado de un pequeño río, aprovechemos para hacer una fotitos, dejamos el río y viene la parte mas dura de la excursión, subimos a serra llisa, arriba eran sobre las diez y decidimos almorzar, un buen bocata, una bota de vino de nuestro compañero Santi, algunos compañeros aprovecharon para coger espárragos, echemos de menos la bolsa de chuches de nuestro compañero Miquel, el tiempo se ponía feo, subimos la ultima subida a la parte mas alta de nuestra excursión el pic del vent (856mtros), y justamente cuando llegamos arriba se pone a llover, nos reunimos y decidimos pillar el camino mas corto, empezó a caer una tormenta que daba miedo, la cosa no duro mas de media hora y empezo a clarear, que hasta salio el sol, ya lo decía nuestra compañera Conchi, ya que habíamos echado marcha atrás continuemos para abajo, nos paremos en el castell de guanta e hicimos unas cervecillas, sobre las 13.00 acabo nuestra excursión.